烟民在世界戒烟日需知道的6常识

香烟价格表 2022-04-26 22:36 阅读(116)

中国戒烟网讯:

一,吸烟是一种疾病,吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖,世卫组织已将其列入国际疾病分类。

二,戒烟不能单凭意志力,只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉。

三,吸烟影响健康有“时差”,并不像有些疾病那样立竿见影,吸烟10年,20年甚至更长时间后相关疾病才会出现。

四,在一些场合吸烟可能是违法行为。

五,想好了再戒比仓促上阵成效好,否则,强烈的戒断症状,包括生理反应和对香烟的渴求会使你难以忍受。一阵痛苦,犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是戒不掉烟”的结论。

六,戒烟也要寻求医师的专业帮助,没有医生介入戒烟工作,失败的可能性远远大于成功的机会。

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