涨知识:为什么要午睡,你知道吗?

新商盟报价网 2023-01-26 13:11 4

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午睡二十分钟左右能给身体快速充电,且头脑清醒,为接下来工作的工作和学习提供保障。午睡六十分钟就有助于改善大脑的认知记忆,尤其是对青少年学生而言,午觉将会提高他们的学习成绩,甚至增加幸福感。不过睡醒后头脑昏沉,甚至有眩晕的感觉。午睡九十分钟,相当于完成了一个完整的睡眠周期,有助于提高创造力,增加情感记忆和程序禁忌,并且醒来之后叫醒醒不会出现昏沉的感觉。你是不是很有创造力呢?(新商盟报价网www.uggsupply.com)

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